od czego

Witam serdecznie, jestem nowa na forum i bardzo proszę o pomoc w ustaleniu diety redukcyjnej. Przez ostatnie 2 miesiące przytyłam 7 kg, nie wiedziałam dlaczego tak nagle i wiele przytyłam, zrobiłam badania i wyszło szydło z worka: niedoczynność tarczycy:( Co gorsza, cały czas waga idzie w górę. Zawsze miałam jędrna skórę, a teraz jestem [...]

FRUIT SPLASH WIŚNIA/TRUSKAWKA/MALINA Z testowanych tym razem produktów kisiel bez cukru poszedł na pierwszy ogień. Bardzo przyjemne zaskoczenie! Lekko przykwaskowy, bardzo przyjemny deser. Moim faworytem jest zdecydowanie smak malinowy, ale wszystkie trzy próbowałam z przyjemnością. Nie czuć chemii, w niczym nie jest gorszy od tego wypełnionego [...]

Pamiętaj, że aktywność fizyczną musisz znać zanim wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne diety a Ty policzyłeś a teraz ustalasz aktywność. Zacznij od raz interwałówi raz aerobów a nie od razu na maxa. Nie będziesz misł z czego zwiększać aktywności.

Lich555, ale ty wiesz w ogóle czego chcesz od tego suplementu? Czy brać, żeby brać?

no to jutro pieknie zakoncze tydzien nogami%) czego chciec wiecej od zycia8-) Solidnego cheata po treningu %-)

no to jutro pieknie zakoncze tydzien nogami%) czego chciec wiecej od zycia8-)

Rozmnozyla sie :) Ale jest druga: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Tu sobie wylicz czego i w jakich ilosciach potrzebujesz bo z rego co widze to skopiowales "cos co bedzie pasowac" a to nie tak dziala, musisz dupe no i mozg ruszyc i cos od siebie dac.

[...] to ulubiony suszony dodatek do naszych owsianek, omletów i innych ciekawych wypieków. Mało kto wie, co kryje się w żurawinie, jakie jest jej działanie na nasz organizm, z czego słynie, jakie ma zastosowanie w kuchni. Te oraz inne kwestie przybliżę w poniższym artykule. Kruche ciasteczka z żurawiną Składniki: 70 g płatków owsianych 60 g [...]

[...] punkcie i nic dalej nie chciało isc. a co do jedzenia to mógłbym zostać ultramaratonczykiem,bo ostatnio rosłem na 2000kcal. dlatego wziałem sie za t3,no bo przy 2000 to z czego ciąć?:( poki co pozostane na tych 2500kcal. zarzuciałem 75 ug t3 i dzis poszła 40ug clenu bo znalazłem ,jest ciepło fajnie i jeszcze nie chce mi sie spać ;) zwieksze [...]

[...] ok 400 mg mozesz dać w dwóch dawkach cyklicznie tydzien/tydzien przerwy rhodiole ok 300 mg na czczo B complex nei wiem jaki masz ale daj kapsa do snaidania niacyna jeden kaps i to pewnie za dużo jeszcze będzie to tak ogólnikowo bo sporo też zależy czego oczekujesz od takiej suplementacji Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-16 20:47:37

[...] salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad dokladnym [...]

[...] salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad dokladnym [...]

Witam! Zawsze miałem szybki metabolizm, dużo sportu, wysoki i szczupły. Jednak po przekroczeniu 30-tki i zmianie pracy na biurową, zaczęła mi rosnąć oponka na brzuchu. Nie jest źle, ale widzę zmiany na niekorzyść. Stresująca praca, nadgodziny, czasem brak czasu na regularne posiłki, mniej sportu. Od stycznia będę mieć kartę Multisport, chcę wziąć [...]

[...] salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad dokladnym [...]

[...] salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad dokladnym [...]

[...] salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad dokladnym [...]

[...] salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad dokladnym [...]

[...] ile produktu zmieści się w danej miarce. Dlatego też polecam używanie tego urządzenia, nie tylko w odmierzaniu suplementów, ale przede wszystkim w naszym żywieniu. To ile czego zjadamy, jest podstawą do określenia i kontrolowania efektów treningowych. Skoro stać nas było, aby wydać 50 zł na kreatynę, która wystarczy na 2 miesiące, to tym [...]

Każdy, kto trenuje już od pewnego czasu na siłowni, interesuje się tematyką diety czy fitness doskonale wie, że aby budować mięśnie, konieczna jest odpowiednia podaż białka, bodziec w postaci treningu, dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia regeneracja. Niestety wraz z dodatnim bilansem kalorycznym, koniecznym do budowania mięśni, przybywa nam [...]

Kurkumina jest to składnik, znanej od lat przyprawy pochodzącej z kuchni azjatyckiej, czyli kurkumy. Wykazuje ona szereg właściwości prozdrowotnych dla organizmu człowieka. Osoby trenujące zazwyczaj sięgają po suplementy zawierające kurkuminę z tego względu, że wpływają one znacząco na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, co przyczynia się [...]